La micro nutrition n'a pas grand chose à avoir avec la diététique qui s'intéresse d'abord à la notion d'alimentation adaptée, de régime, focalisée sur les catégories d'aliments, leur apports en protéines, lipides et glucides (macro nutriments).

La micro-nutrition s'intéresse aux micro nutriments, autrement dit les minéraux et vitamines essentiels à notre santé. Magnésium pour les muscles notamment, vitamines B pour le système nerveux etc. En apportant des compléments qui correspondent aux déficits et aux besoins de chacun elle permet non seulement que les fonctions biologiques de base (digestion, sommeil, immunité, concentration, régulation de l'humeur...) soit améliorées, mais aussi, quand les dosages sont données en supplémentation (supérieurs aux fameux "AJR"), de régler sans médicaments certains symptômes chroniques ou fonctionnels gênants. Par exemple un sportif ayant une consommation beaucoup plus importante de magnésium et d'électrolyses en général, la supplémentation en vitamines, minéraux, anti oxydants peut soutenir son terrain qui doit répondre à la demande, et éviter ainsi spasmophilie, crampes, déshydratation, épuisement, blessures... le sentiment d'énergie et de vitalité est accru de façon notable. Par la micronutrition, on observe que des douleurs rebelles que la médecine allopathique ne traite qu'avec des antalgiques supposés ne pas être pris de façon répétée et chronique, réduit considérablement les douleurs.
Je la propose aux personnes souffrant d'endométriose, de fatigue chronique, aux jeunes mamans très sollicitées en période de suites de couches, et en relai de traitements anti dépresseurs pour équilibrer les besoins du système nerveux. Ca ne fait pas tout mais ça aide beaucoup. Je n'ai aucun lien financier avec les laboratoires qui vendent les produits que je recommande, et que le patient ne prend que s'il juge que cela peut l'aider évidemment. Je peux ainsi allier psychothérapie et micro nutrition pour un meilleur suivi de patients souffrant de douleurs chroniques ou de pathologies telles que polyarthrite ou sclérose en plaques. Je demande toujours au patient d'en parler à son médecin avant de les prendre et nous avons ainsi avec des spécialistes constatés avec joie l'amélioration très nette des symptômes douloureux ou de fatigue. Cette intérêt m'est venu de deux expériences : mon travail en psychiatrie auprès de patients souffrant de TCA, dont j'ai trouvé la prise en charge psychiatrique insuffisante et souvent accompagnée de rechutes. Et ma propre expérience de la maladie, ayant traversé deux méningites lorsque j'étais plus jeune, et ayant pu résoudre les migraines et douleurs chroniques qui les ont suivies par une approche micro nutritionnelle. Mon état inflammatoire chronique s'est estompé et j'ai constaté avoir une vitalité bien plus grande à 35 ans qu'à 20. Si les compléments alimentaires ne remplacent jamais une alimentation variée, de saison et équilibrée, en revanche, ils compensent un peu le fait qu'aujourd'hui, même une alimentation qui répond à ces critères ne couvrent pas toujours nos besoins en micro nutriments et surtout elle offre une réponse efficace et non médicamenteuse à bien des maux du quotidien. Pourquoi s'en priver ?